13 rituels d’amour de soi
Par MariePier BT – Doula et accompagnante du féminin
 
Un recueil numérique de 13 rituels doux et accessibles pour ralentir, revenir à soi et nourrir la relation la plus importante de votre vie : celle que vous entretenez avec vous-même.
 
À travers des moments simples du quotidien — bain, douche, massage, écriture, respiration, miroir, boisson chaude — ce guide vous invite à transformer de petits gestes en espaces de présence, de douceur et de reconnexion.
 
Ce PDF a été conçu pour être accessible, même si vous n’avez aucune expérience avec les rituels, la spiritualité ou la méditation. Vous n’avez besoin de rien de parfait. Seulement d’un peu d’espace pour vous déposer.
 
À l’intérieur :
• 13 rituels guidés pas à pas
• une introduction pour comprendre ce qu’est un rituel
• un aide-mémoire pour créer votre espace sacré
• des pratiques adaptables à votre réalité et votre énergie
• un format PDF doux, épuré et facile à relire
 
Certains rituels prennent 5 minutes. D’autres vous invitent à ralentir davantage. Tous ont été créés avec l’intention de vous ramener vers plus d’amour, de bienveillance et de présence envers vous-même.
 
Avec douceur,
MariePier BT